Actividad 5 - El pedir esta el dar

   

¡Buenos días/Buenas tardes/ Buenas noches, queridx lectorx!

En el pedir, está el dar, así empieza nuestro nuevo capítulo, donde hay que saber elegir las palabras para poder recibir lo que deseas, para esto hicimos varios textos que pasaron por una metamorfosis para ser un texto entendible para todo tipo de público.

Yo elegí el tema del estrés, ya que es un tema muy importante y con grandes impactos a nuestra salud, tanto así que genera acné, diabetes, hipertensión, ansiedad, entre otros.


Entrando en contexto, durante la era prehistórica, la hormona de Cortisol era de suma importancia, para siempre estar alerta de los riesgos y peligros reales que podrían estar expuestos los primeros seres humanos.

Un ejemplo de cómo afecta el estrés, son los estudiantes de doctorado. El equilibrio entre la vida profesional y laboral, la presión constante por trabajos y profesores, y la presión de construir una carrera. Los datos son claros: un 32 por ciento podría tener o desarrollar trastornos psiquiátricos.

Los consejos que son comunes para manejar el estrés son:

• Haz ejercicio: Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés, ya que tu cerebro libera químicos, que te hacen sentir bien, por lo menos 30 minutos la mayoría de los días.
• Duerme lo suficiente: Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarte a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Lo recomendable es dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.

Creo que el mayor reto de escribir esta actividad fue tratar de no exceder demasiado del tiempo, hablar bien y pronunciar todas las letras, esto me ponía nerviosa y deseaba que saliera lo mejor posible.


Aquí adjunto mi video de "El estrés y consejos para manejarlo" A01660437 - Sara García - Tarea 5 - YouTube